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从长远视角审视，跑步爱好者普遍认为（至少在跑步社群讨论中），单圈配速是更明智的选择。它能显示当前单圈或间歇段的平均配速，有效过滤干扰数据，提供更稳定的读数。在进行强调稳定性的训练时，查看平稳的单圈配速比观察每秒波动的即时配速更能准确反映实际表现。通过数据字段设置启用此功能（多数手表支持在所有跑步模式中使用），你会惊讶于为何没有更早使用它。
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